【イベント】10/17（土）「健康寿命を延ばそう！-ウォーキング・ゆっくりジョギングと竹林作業にチャレンジ-」　主催：NPO法人教育・ランニングラボ

地域環境保全に関心があり、健康寿命を延ばしていくことに関心のある中高年の方、このプログラムに参加してみませんか！（今回は竹細工と竹林作業）

NPO法人教育・ランニングラボでは、昨年より地域社会に貢献し、健康寿命を延ばすと取り組みとして「ウォーキング・ゆっくりジョギングと竹林作業プログラム」を継続的に実施しています。
健康寿命を延ばしていくためには、ウォーキング・ジョギングのような中強度運動と、中高強度の筋トレのような全身運動を組み合わせて継続的に実施していくことが大切です。竹林作業は、中高強度の筋トレのような全身運動であることを、我々は竹林作業を実施していくことで実感しています。

 

 

 

 

 

 

 

【日　時】
2020年10月17日（土）10:00（阪急西向日駅西口 集合） ～13:00頃終了予定
（毎週第３土曜日）

【参加費】
500円（保険と運営費・竹細工費用）
65歳以上の方は無料です

【必要なもの】
運動ができる服装、シューズ

詳細はちらしをご覧ください。
ご不明な点がありましたらお気軽にご連絡ください。